"كتاب رائع ومثير للاهتمام ومليء بالمفاجآت. إنه بكل تأكيد أحد كتبي المفضلة لهذا العام" بيل برايسون

العلم الذي يدحض الأساطير وراء مواقفنا الحديثة تجاه ممارسة التمارين الرياضية: ما تحتاجه أجسادنا حقًا، ولماذا هذا مهم، وآثاره على الصحة والعافية.

في الدول الصناعية، ساهمت أنماط حياتنا المستقرة في ارتفاع معدلات السمنة والأمراض مثل مرض السكري. ويُقال لنا إن العلاج الرئيسي هو ممارسة الرياضة ـ النشاط البدني الطوعي من أجل الصحة. ولكن أغلبنا يكافح من أجل الحفاظ على لياقته البدنية، وتعاني مواقفنا تجاه ممارسة الرياضة من المفاهيم الخاطئة، والاتهامات المتبادلة، والقلق.

ولكن كما يوضح دانييل ليبرمان في كتابه "ممارسة الرياضة" ، وهو أول كتاب من نوعه يكتبه خبير علمي بارز ، فإننا لم نتطور أبدًا لممارسة الرياضة. فنحن مصممون على بذل مجهود معتدل طوال اليوم، وليس على ممارسة رياضة الترياتلون أو المشي على أجهزة المشي. وبالاستعانة بأكثر من عقد من البحث العلمي رفيع المستوى والرؤى المذهلة المستمدة من علم الأحياء التطوري وعلم الإنسان، يشرح ليبرمان بدقة كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تعزز الصحة؛ ويكشف الأساطير المستمرة حول الجلوس والسرعة والقوة والقدرة على التحمل؛ ويشير إلى الطريق نحو حياة أكثر متعة ونشاطًا بدنيًا في العالم الحديث.

"محطم للأساطير، مُنير، لامع - سيغير ليبرمان تمامًا الطريقة التي تفكر بها بشأن جسدك" الأستاذة أليس روبرتس ، مقدمة رحلتنا الإنسانية المذهلة