الكتاب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم - بيعت منه أكثر من مليون نسخة حول العالم

تم ترشيحه لجائزة الجمعية الملكية للكتاب

"من كان ليتصور أن شيئًا بسيطًا مثل تغيير طريقة تنفسنا قد يكون ثوريًا جدًا لصحتنا، من الشخير إلى الحساسية إلى المناعة؟ كتاب رائع، مليء بالاكتشافات المبهرة" الدكتور رانجان تشاترجي

لا يوجد شيء أكثر أهمية لصحتنا ورفاهنا من التنفس: استنشق الهواء، ودعه يخرج، كرر ذلك 25000 مرة في اليوم. ومع ذلك، فقد فقد البشر، كنوع، القدرة على التنفس بشكل صحيح، مع عواقب وخيمة. في كتاب التنفس ، يسافر الصحفي جيمس نيستور حول العالم لاكتشاف العلم الخفي وراء ممارسات التنفس القديمة لمعرفة ما حدث خطأ وكيفية إصلاحه.

تظهر لنا الأبحاث الحديثة أن إجراء أي تعديلات حتى ولو طفيفة على طريقة الشهيق والزفير يمكن أن:

- تحسين الأداء الرياضي
- تجديد الأعضاء الداخلية
- إيقاف الشخير والحساسية والربو وأمراض المناعة الذاتية، وحتى تقويم العمود الفقري المنحني.

لا ينبغي أن يكون أي من هذا ممكنًا، ومع ذلك فهو ممكن. بالاستفادة من آلاف السنين من الحكمة القديمة والدراسات المتطورة في طب الرئة وعلم النفس والكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء البشرية، يقلب التنفس الحكمة التقليدية لما كنا نعتقد أننا نعرفه عن الوظيفة البيولوجية الأساسية لدينا رأسًا على عقب.

لن تتنفس نفس الشيء مرة أخرى.