يحتوي هذا الدليل الملهم للشيخوخة برشاقة على أدوات تساعدك على التحكم في حياتك بذكاء وطاقة وثقة، وقد كتبه خبير بارز في هذا المجال.

هذا الدليل...

يحتوي هذا الدليل الملهم للشيخوخة برشاقة على أدوات تساعدك على التحكم في حياتك بذكاء وطاقة وثقة، وقد كتبه خبير بارز في هذا المجال.

هذا الدليل العملي القوي الملهم والمصمم بأناقة للشيخوخة سيكون موردًا لا غنى عنه لأي شخص يتطلع إلى عيش أفضل حياة. هذا الكتاب ممتع وسريع القراءة ويضم أكثر من مائة "خطوة صغيرة" سهلة التطبيق - الأساس للعادات الراسخة التي ستؤدي إلى سنوات أطول وأكثر سعادة وصحة.
يحتوي هذا الكتاب على نصائح الخبراء، وأساليب دحض الأساطير، وقوائم المراجعة، والحكايات الواقعية، والحكمة الحكيمة، وهو يغرس فينا روح التقدم في السن الإيجابية في كل المجالات، بما في ذلك الصحة، واللياقة البدنية، والأناقة، والعمل، والعلاقات. وبالنسبة للمرأة التي لا تتوقف عن الحركة أو التي فقدت زوجها، يقدم هذا الدليل نهجًا جديدًا للحياة بعد سن الأربعين من شأنه أن يلهمها ويجدد شبابها ويمدها بالطاقة.