خطة اللياقة البدنية الثورية للرجال. هل أنت مستعد للشعور بأنك أصغر سنًا وأكثر لياقة وقوة؟ يعد كتاب "Younger, Fitter, Stronger" (أصغر، وأكثر لياقة، وأقوى) من تأليف مات روبرتس دليلاً رائدًا في مجال اللياقة البدنية مصممًا للرجال في منتصف العمر. اتبع خطة اللياقة البدنية المستهدفة هذه التي تستمر لمدة 8 أسابيع لتعزيز هرمون التستوستيرون لفقدان الوزن وشد جسمك والشعور بأنك أصغر بعشر سنوات. بالاستعانة بأكثر من 20 عامًا من الخبرة في التدريب الشخصي مع آلاف العملاء، يقدم لك مات روبرتس مزيجًا قويًا من العلوم المتطورة والتدريبات التحويلية. الفوائد والنتائج تتحدث عن نفسها: زيادة الطاقة، وتحسين كتلة العضلات، وتنشيط الرغبة الجنسية، ونوم أكثر راحة - وحتى بشرة وشعر أفضل. ستبدو وتشعر بنفس الجودة - أو أفضل - مما كنت عليه في العشرينات من عمرك. تعتمد الخطة التي تستغرق ثمانية أسابيع يوميًا على دراسات حديثة رائدة اكتشفت الفوائد المضادة للشيخوخة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون النمو البشري (HGH) من خلال الاستخدام المستهدف للتمارين الرياضية والنظام الغذائي. إن رفع مستويات هذه الهرمونات أمر أساسي للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية في منتصف العمر، ويمكن تحقيق ذلك.