" الشرارة الداخلية " هو كتاب سيساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة، ويذكرك بعظمتك. ديباك تشوبرا

التغيير أمر لا مفر منه، ولكن كيف يمكننا أن نتعلم كيفية التعامل مع الصراع وتقدير كيفية تدفق العواطف وتدفقها؟

تقدم كريستين فيكجورد مجموعة أدوات عملية من التمارين التي تساعدك على العثور على شرارتك الداخلية واستعادتها ورعايتها. وبالاستفادة من خبراتها كطبيبة نفسية إكلينيكية ومرشدة لليوجا والتأمل الذهني، تجمع كريستين بين هذه العلاجات التكميلية المتكاملة في كتاب يجمع بين العقل العلمي لطبيب النفس وقلب وروح معلم اليوجا.

في كتاب Inner Spark ، تقدم كريستين ثماني "وصفات للرفاهية" تتضمن أنشطة عملية تتوافق مع الأقسام الثلاثة للكتاب: التطبيع؛ والتوضيح؛ والوكالة. وتشرح كيف تعمل المسارات في الدماغ، وتوضح كيف، ولماذا، من المهم لأي شخص يمر بوقت عصيب، جسديًا أو عقليًا، أن يكون لديه مجموعة أدوات لإعادة الاتصال.

لقد استغلت كريستين فيكجورد بشكل فعال فصول الشتاء الطويلة في الدول الاسكندنافية لإشعال شرارتها الداخلية، وأنشأت هذا الدليل الذي سيساعد القراء على احتضان تحديات الحياة الحديثة، من الإرهاق إلى التعامل مع الأبوة الجديدة.