دليل شامل لليوغا وتاريخها وفلسفتها وكيفية دمج ممارستها في حياتك اليومية.

تقدم ممارسة اليوغا الخبيرة لوسي لوكاس رؤية جديدة لتاريخ وفلسفة وعلم اليوغا، مما...

دليل شامل لليوغا وتاريخها وفلسفتها وكيفية دمج ممارستها في حياتك اليومية.

تقدم ممارسة اليوغا الخبيرة لوسي لوكاس رؤية جديدة لتاريخ وفلسفة وعلم اليوغا، مما يساعدك على فهم حكمتها القديمة حقًا.

يحتوي على أكثر من 50 تسلسلًا خطوة بخطوة.

محتويات
الفصل الأول: ما هي اليوغا؟
بما في ذلك تاريخ اليوغا وفلسفة اليوغا

الفصل الثاني: كيف تعمل اليوجا
بما في ذلك كيفية تحركنا وأهميته، وكيف تؤثر اليوجا على الدماغ ودليل الوضعيات

الفصل الثالث: كيف تعيش اليوجا
بما في ذلك ممارسة قوة الورك والقدرة على الحركة، وتدفق لطيف للحدود والسماح بدخول المزيد من الخير