"مذهل... كتاب مذهل... مليء بالأشياء التي نحتاج إلى معرفتها" كريس إيفانز

"ماثيو ووكر هو على الأرجح أحد أكثر الأشخاص تأثيرًا على هذا الكوكب" إيفيننج ستاندارد

الكتاب الأكثر مبيعًا حسب تصنيف صنداي تايمز
أفضل كتب العام 2017 من صحف TLS وOBSERVER وSUNDAY TIMES وFT وGUARDIAN وDAILY MAIL و EVENING STANDARD

يعد النوم أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول عمرنا، ومع ذلك فإنه يتعرض للإهمال بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مما يؤدي إلى عواقب مدمرة: كل مرض رئيسي في العالم المتقدم - الزهايمر، والسرطان، والسمنة، والسكري - له روابط سببية قوية للغاية مع قلة النوم.

في هذا الكتاب، وهو الأول من نوعه الذي يكتبه خبير علمي، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من الأبحاث المتطورة لحل لغز أهمية النوم. بالنظر إلى المخلوقات من مختلف أنحاء مملكة الحيوان بالإضافة إلى الدراسات البشرية الرئيسية، يتعمق كتاب " لماذا ننام" في كل شيء بدءًا مما يحدث بالفعل أثناء نوم حركة العين السريعة إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار العمر، مما يحول تقديرنا للظاهرة غير العادية التي تحمي وجودنا.

"مذهل، حيوي ... طوق نجاة "

"يزعم أحد كبار علماء النوم أن النوم أكثر أهمية لصحتنا من النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة" صحيفة التايمز

"عاطفي، عاجل... كان له تأثير قوي علي" المراقب