يقدم هذا الدليل المفيد حلولاً عملية ونصائح خطوة بخطوة لمكافحة التوتر وإدارته حتى تتمكن من تحقيق أفضل توازن بين العمل والحياة. في حين يُقال...

يقدم هذا الدليل المفيد حلولاً عملية ونصائح خطوة بخطوة لمكافحة التوتر وإدارته حتى تتمكن من تحقيق أفضل توازن بين العمل والحياة. في حين يُقال أحيانًا إن القليل من التوتر مفيد لك، إلا أن الكثير منه قد يضر بصحتك ويعرض أدائك في العمل للخطر ويؤثر على علاقاتك. مع ظهور العمل عن بُعد والعمل الهجين، أصبحت مثل هذه المشكلات أكثر شيوعًا، ومن السهل جدًا الشعور بالإرهاق والإرهاق بسبب التوتر والقلق. من خلال اختبار التقييم الذاتي ونقاط العمل خطوة بخطوة وأهم النصائح والأخطاء الشائعة والنصائح حول كيفية تجنبها وملخصات النقاط الرئيسية، سيساعدك كتاب التعامل مع التوتر على تحديد وفهم الأسباب والتعرف على الأعراض وإيجاد الإجابات الصحيحة لإعادة السيطرة عليك. ستجد حلولاً عملية ونصائح عملية لمكافحة التوتر وضمان حصولك على أفضل توازن ممكن بين العمل والحياة.