الدليل الكلاسيكي لمن يعانون من نوبات الهلع - تمت مراجعته وتحديثه بالكامل الآن. نوبات الهلع - سيعاني منها حوالي 5٪ من السكان في وقت...

الدليل الكلاسيكي لمن يعانون من نوبات الهلع - تمت مراجعته وتحديثه بالكامل الآن. نوبات الهلع - سيعاني منها حوالي 5٪ من السكان في وقت أو آخر. يحول الخوف من التعرض لنوبة - تبدو وكأنها تأتي من العدم - العالم العادي للحياة اليومية إلى كابوس من القلق والمعاناة. المؤلفة الأكثر مبيعًا بيف أيزبيت، وهي ناجية من متلازمة الهلع بنفسها، لديها ثلاث رسائل أساسية: "يمكنك التغلب على هذا"، "أنت لست وحدك"، "ستتعافى". نُشر هذا الدليل الهادئ والسليم في الأصل عام 1993، وقد ساعد آلافًا عديدة من الذين يعانون من نوبات الهلع على التغلب على مخاوفهم. تشرح بيف أيزبيت كيف تتطور اضطرابات الهلع وكيفية التعرف على الأعراض، وتغطي موضوعات مثل تغيير أنماط التفكير السلبية، وطلب المساعدة المهنية، وفي النهاية، مهارات التعافي. توفر هذه النسخة المنقحة والمحدثة بالكامل من LIVING WITH IT الطمأنينة والدعم المطلوبين بشدة، وتوضح الطريق للخروج من متاهة الذعر بروح الدعابة وبصيرة الخبرة المباشرة.