يقدم كتاب Super Natural Simple ، من تأليف هايدي سوانسون، المؤلفة الحائزة على جائزة جيمس بيرد والكاتبة المحبوبة في مجال الطعام والتي تقف وراء مدونة الطعام الشهيرة 101 Cookbooks، أكثر من 120 وصفة نباتية كاملة للوجبات السريعة في منتصف الأسبوع مع قوائم مكونات قصيرة وتقنيات إعداد مسبق وطرق ذكية.

يحتفل كتاب Super Natural Simple بالسحر (والفوائد الحقيقية جدًا!) للطهي باستخدام النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الطبيعية الأخرى. وهو يتضمن وصفات لتحضيرها في الصباح، ونودلز لليلة الأسبوع، وخبز في وعاء واحد، وأفضل السلطات، والحساء واليخنات المغذية، والمشروبات المنعشة سهلة الشرب، والوجبات التي يتم طهيها في مقلاة واحدة وصينية تحميص، والشوايات السهلة، بينما يوفر مخزن الطاقة المواد الأساسية التي قد ترغب في الاحتفاظ بها في متناول اليد .

بفضل الصور الجميلة لأسلوب حياة هايدي المشمس في جنوب كاليفورنيا، يجعل كتاب Super Natural Simple تناول الطعام الصحي أمرًا طبيعيًا.