الإيقاعات اليومية هي عمليات بيولوجية أو "ساعات" موجودة في كل خلية من خلايانا. يتم برمجتها لتشغيل الجينات أو إيقافها في أوقات مختلفة من اليوم...

الإيقاعات اليومية هي عمليات بيولوجية أو "ساعات" موجودة في كل خلية من خلايانا. يتم برمجتها لتشغيل الجينات أو إيقافها في أوقات مختلفة من اليوم أو الليل، وتؤثر على كل جانب من جوانب صحتنا من الوزن ومستويات الطاقة إلى مقاومة الأمراض والعدوى، ومدى جودة نومنا. الآن، في The Circadian Code، يتم الكشف عن هذه النتائج الرائعة، مما يوضح أن توقيتات يومنا (عندما نأكل، وننام، ونمارس الرياضة، ونعمل) أمر بالغ الأهمية. يقدم الدكتور باندا نصائح محددة وسهلة التنفيذ لجميع الأعمار وأنماط الحياة، ويوفر خططًا ملموسة لتعزيز فقدان الوزن، وتحسين النوم، وتحسين التمارين الرياضية، وإدارة التكنولوجيا وحتى منع أو عكس أمراض مثل مرض السكري والخرف. سواء كنت عاملًا بنظام المناوبات، أو شخصًا محبطًا يتبع نظامًا غذائيًا، أو شخصًا يعاني من مشاكل النوم أو مرض مزمن، أيا كان ما يقلقك بشأن صحتك، فإن The Circadian Code هو المفتاح لإطلاق العنان لصحتك.