يعاني عدد متزايد من الأشخاص من التوتر والقلق والإرهاق الناجم عن قلة النوم والاستخدام المفرط للوسائل الرقمية وأسلوب حياتنا الذي يعتمد على مدار...

يعاني عدد متزايد من الأشخاص من التوتر والقلق والإرهاق الناجم عن قلة النوم والاستخدام المفرط للوسائل الرقمية وأسلوب حياتنا الذي يعتمد على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. في كتاب Adaptogens ، تقدم لنا خبيرة الأعشاب الطبية باولا جرينجر إجابة لهذا المرض المعاصر من خلال تعريفنا بمجموعة من المكونات العشبية القوية المعروفة باسم adaptogens.

لقد ثبت علميًا أن المواد المتكيّفة، مثل أشواغاندا، والمكا، والجينسنغ الكوري، والكركم، وفطر الريشي، والعرق السوس، وإكليل الجبل، والروديولا، تعمل على خفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول وتمنع اختلال توازن الغدة الكظرية الذي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد الغدة الكظرية و"الإرهاق".

تعمق في تاريخ وعلم هذه النباتات المعجزة وتعلم كيفية تحقيق أقصى قدر من العافية باستخدام أسهل المواد المتكيفة التي يمكن الحصول عليها، ودمجها في حياتك من خلال العصائر اللذيذة، والوجبات الخفيفة والحلويات، والشاي المنشط، والمنشطات واللاتيه، وإكسير الجمال الرائع.